| |
| Немножко поисследовала, как я принимаю решения. Особенно интересны были случаи колебаний и нецелостности, когда однозначно решение принять сложно. Получились следующие варианты:
1. Состояние, близкое к сущностному - решение принимается само, моментально и целостно, много энергии.
2. Состояние высокой вовлеченности в роль (рабочую или межличностную) - есть небольшие колебания, принимается решение в интересах роли. Пример - когда я глубоко вовлечена в работу, делаю ее очень быстро и эффективно.
3. Нестабильное состояние - колебания, внутренние противоречия между разными ценностями, решение принимается волевым образом: "НАДО". Ум тут же подсовывает обоснование, почему это надо мне.
4. Расстроенное состояние - решение долго не принимается, мало энергии, идет поиск смыслов.
Что может ненадолго выводить к состоянию, близкому к сущностному: практики плюс здоровый образ жизни, самоанализ и планирование, определенные жизненные события, психотерапия, общение с людьми, уже пребывающими в сущностном состоянии. | |
|
| "Не заводится", - флегматично сказал нам водитель тангена. Группа в оранжевых футболках помогает завестись китайскому автомобильчику.  ( +10 )Другие фотки смотрите у ![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) girasole_ru и daserino . | |
|
| Сейчас после отпуска у меня быстрее всего происходит адаптация к людям - близким, друзьям, коллегам, знакомым.
Чуть сложнее - к городу, дому, офису ("мамо, де я??"). В понедельник даже приехала на работу не на своей машине, дабы не напрягать себя :).
Сложнее всего к смыслам и задачам. Делать то, что "нужно", когда еще не до конца включена в осмысленность этого всего.
Хотя Вселенная не дает совсем расслабиться, подкидывая разные встречи, возможности и командировки.
А изнутри опять пробивает желание перемен... | |
|
| Прошлые две недели я провела в жарком Таджикистане с друзьями, в совершенно других слоях реальности. Там люди размеренно пасут ослов и яков и пекут лепешки, в воздухе стоит густая пыль от ветра "афганца", бегают жирные рыжие сурки, а пейзажи сухие и пыльные. Мы провели пару дней в Душанбе в доме-офисе друзей girasole_ru. Пока дожидались разрешений на посещение Памира, съездили на Нурекское водохранилище, где даже умудрились заплыть на катере на середину и искупаться в прозрачной теплой воде ярко-голубого цвета. Потом день езды по Памирскому тракту, вдоль афганской границы, с приключениями в виде глохнувшей машины и взрывов (в соседнем Афганистане строили дорогу), ночь в Хоруге в "классическом памирском доме" и переезд в горы. Три дня мы стояли в палатках на высоте около 4500-4700, с довольно паршивым самочувствием, а потом спустились пониже, на 3500, где мне наконец удалось выспаться, и еще постояли возле горного озера Яшилькуль. Один день так получилось, что памирская семья с летовки подвозила нас вниз к АТС, звонить нашему водителю, а попутно мы заезжали к их друзьям, в кишлаки и глиняные летовки, побывав в пяти или шести гостеприимных памирских семьях. Быт у народа очень однообразный - физический труд, скромные домики и простая еда в виде лепешек, молочных продуктов и мяса. Посетили сероводородную "баню", невозможно горячую, в которой кружится голова. Очень понравилось Варзобское ущелье, в 53 км от Душанбе, где мы прошлись два дня вдоль речки. Там росли деревья и кусты дикой смородины и шиповника и пели птицы. Как обычно, после отпуска сложно адаптироваться назад, к привычной жизни и работе, пока что все кажется чужим и незнакомым :). Потихоньку привыкаю... | |
|
| У человека есть установки "стержневые", которые исходят из его сущности. Они практически не меняются, разве что немножко шлифуются в процессе духовного роста. Например, это может быть любовь к другим людям или поиск смыслов.
А есть множество установок и "мнений", подцепленных как информационные вирусы из самых разных источников. Эти могут меняться постепенно или резко в зависимости от гибкости человека и предрасположенности к таким инфовирусам. Когда кто-то начинает с пеной у рта высказываться об "эксплуатации телят" или о необходимости ездить на феррари, это улыбает. Догматизм - верный признак, что идея управляет человеком. | |
|
| Возле Паруса каждое утро меня "паркует" молодой грузин. Придерживает дверцу и помогает выйти из машины. При этом часто смешит каким нибудь неожиданным высказыванием: "Ты Боржоми любишь?" или "Поеду на морэ на три недели, в Грецию. Уже за морэм соскучился". Недавний перл: "Хочэшь, научу тебя ездить? Я машины перегонял и могу задним ходом до Москвы доехать".
***
Делаем в лесу упражнение, где на выдохе нужно громко рычать на ходу. Нас четверо, мы с расфокусированным взглядом идем друг за другом где-то в десятке метров по лесной дорожке, и время от времени кто-то рычит. Навстречу бодро бежит девушка в белой футболке, никого не трогает. Вдруг слышит рычание, и от неожиданности прыгает в сторону от тропинки. Тут же рычит следующий...
***
За компанию с Наташей иду в церковь на Подоле, где ей нужно пообщаться с настоятелем. Расспрашиваем служительницу, где его можно найти, она советует подождать на улице, так как он скоро должен вернуться к службе. Выходим из церкви и тут же встречаем его. Наташа начинает с ним общаться, он улыбается и с юмором говорит вышедшей служительнице: "Вот, буддисты пришли". Та доброжелательно отвечает "Слава Богу!"
(апд. я не буддист, но было весело:) ) | |
|
| Заметила, что чем выше у меня парасимпатический тонус, тем меньше осознанность и концентрация: сложно фиксировать вниманием несколько вещей, запоминать факты да и просто "собраться" и что-то быстро сделать. (Сам тонус легко проверить, измерив вегетативный индекс Кердо: 1-d/r, где d - диастолическое давление, а r - количество ударов пульса в минуту. Если цифра меньше нуля - у вас парасимпатический тонус).
Дальше, я задумалась, как тогда получаются осознанные сновидения, ведь во сне явно доминирует парасимпатика. Поняла, что у меня в снах чаще всего осознанность включается в момент, когда кто-то за мной гонится или нападает :). Скорее всего, в эти моменты как раз и включается симпатика. Также, в осознанном сне легко проснуться.
Стало интересно практиковать осознанность в парасимпатическом тонусе, пока что в реальной жизни :). | |
|
| Последние несколько дней я наблюдала за собой, насколько часто я испытываю благодарность Вселенной за ее подарки, сюрпризы и уроки. Оказалось следующее: многие позитивные события я воспринимаю как "само собой разумеющееся", если же что-то происходит "не так, как мне хочется", оно вызывает негативный эмоциональный всплеск. А я-то считала себя оптимистичным и позитивным человеком :))).
Мне кажется, что раньше у людей было больше ритуалов благодарности. Они молились по вечерам Богу, благодаря его за прожитый день и благодарили перед каждым приемом пищи. Сейчас мы благодарим разве что других людей, но не то чтобы очень часто. Даже не каждый день.
Почаще благодарите Вселенную!!! :) Это помогает находиться в гармонии с миром.
И почаще хвалите себя :), это помогает быть в гармонии с собой! | |
|
| Понравились две недавно услышанные мысли про выбор своего бизнеса.
1. Бизнес хорошо подбирать под желаемый для себя образ жизни - любишь путешествовать - туризм, любишь лошадей - конный клуб, любишь сельскую жизнь - зеленый туризм или ферма, любишь йогу - йога-студия, любишь готовить или есть - ресторанчик.
2. Не нужно искать свое "предназначение", его можно выбирать, исходя из своих целостных желаний. | |
|
| Приехала с двухдневного семинара Леши Скубко по внутренним практикам в Звенигороде. До семинара слегка волновалась, что будет тяжеловато - ранний подъем в 4 утра, легкая еда (сухофрукты да орешки) и много-много практик. Но прошло отлично и гармонично! Два дня просто пролетели. Было полезно повторить все то, что мы изучали прошлые пять месяцев, увидеть новые практики, пообщаться с чудесными людьми да и просто пожить два дня в очень красивом месте - с розами, лошадьми, с кручами над Днепром, лесами и просторами. В эти же дни неподалеку проходил этнофестиваль, на который мы успели ненадолго заглянуть в субботу. Часть же практик делали под аккомпанемент Даха Брахи :). Были и приключения - крутой спуск к Днепру, поиск фестиваля по пересеченной местности с ярами, где приходилось продираться сквозь крапиву и колючие кусты на звук музыки и сползать вниз по довольно крутому склону к речке, проверяя свою растяжку :) и ночная вылазка в яр по чьим-то огородам в темноте. Вернулась довольная, отдохнувшая и слегка загоревшая, как будто побывала в отпуске. Леша планирует проводить в будущем такие йога-уикенды за городом. Рекомендую тем, кому интересны внутренние практики :). | |
|
| друзья, мне интересно ваше мнение:
что для вас означает забота о вашем мужчине/ женщине?
и что значит забота о вас?
:) | |
|
| Влиять на людей - это не обязательно манипулировать.
Манипуляция - это когда осознанно скрываешь свою цель и подводишь других людей к желаемому для тебя варианту косвенными способами.
А можно открыто сообщать другому человеку о своих желаниях и уважать его свободу выбора, реализовывать твое желание или нет. | |
|
| Киевские друзья, есть предложение: в пятницу после работы прогуляться в Мариинском парке, а к 22.00 попасть к Речному вокзалу на шоу феерверков. Кто хочет присоединиться на первый или второй этап, пишите-звоните :) 050 356 61 78 апд. встреча в 20.00 в Мариинском, возле деревянной сцены | |
|
| Раннее утро... Новый водитель Валера везет меня в аэропорт, мееедленно плывет по Бориспольской трассе со скоростью 80 км. В машине играет диск с "музыкой природы". Когда замечает, что я удивленно поглядываю на спидометр, спокойно рассказывает мне, что за долгий водительский стаж уже успел нагоняться, что доезжал до Керчи чуть ли не за три часа, что перевозил генералов на мерседесах и радиоактивные элементы в контейнере, что сейчас у него двое детей и он теперь ездит только с такой скоростью.
Вечер... Валера везет меня домой из Борисполя... Мы несемся по той же трассе на 200 км в час, сгоняя со скоростной полосы джипы, резко перестраиваясь между рядами и доезжаем до моего дома за 20 минут. В машине играет динамичный транс. Я не удерживаюсь, чтобы слегка подколоть его: "Не верю своим глазам", он хитровато улыбается и с сожалением вздыхает: "Да, все же машинка слабовата, больше 200 не разгонишь". | |
|
| "Дух не будет ходить за тобой с соской".
фильм "Шаман" | |
|
| На АЗС мальчик-заправщик вручает мне ключи от машины, чек и сдачу за бензин. Я говорю, чтобы оставил сдачу себе. Он смущается и так радуется, что забывает отдать мне ключи и бежит к следующей машине :). Возвращается и заразительно хохочет.
...
На Голубом озере люди бегут к машинам и деревьям, закрываясь от ливня подстилками и зонтиками. Гремит гром. В озере прямо под льющимся дождем весело плещется пара.
...
Готовлю овощи к спагетти, поливая их соевым соусом... В это время тут же на кухне Паша размеренно проводит Анечке психотехнику "процесс", кошка внимательно слушает, полулежа на подставке, а в закрытой комнате на моей кровати спит Сонечка :).
...
На Крещатике льет как из ведра, темно и сверкают молнии... Толпа людей зябко ютится с зонтиками под крышей дома профсоюзов и на Майдане в ожидании концерта Пола Маккартни. Через забор перепрыгивает накачанный милиционер в дождевике. Пробираюсь через милицейские ограждения и бреду к метро через потоки воды.
| |
|
| Вчера, когда мы сидели с друзьями в кружке на полу и мирно общались, у меня вдруг возник и наложился на нашу группу странный образ - как древние люди собираются в пещере в круг и греются около огня, который отбрасывает на стены причудливые тени. При этом ощущение защиты, тепла и безопасности от диких зверей...
Вдруг задумалась, для чего современному человеку настолько важно живое общение с себе подобными, ведь о выживании уже речь не идет... Для новой информации? Обмена энергией? Развлечения? Получения признания? Служения? :)
При необходимости я могу быть и наедине с собой, но, общаясь с людьми, я развиваюсь быстрее, проще и гармоничнее. В общении происходит что-то незримое, после чего ко мне приходят новые инсайты и перемены, меняется настроение и состояние, я все лучше познаю разные грани себя. :) | |
|
| Чудесно пообщались вчера в чайном клубе за чашечкой улуна с Димой, Машей и Людой. Пару недель назад была там же с другой компанией, тогда мы "поймали смешинку", постоянно прикалывались и смеялись, а в этот раз такое сердечное спокойное общение о том, что интересно, воспоминания о массовых басти и йоговские новости. В клубе Димка нашел себе нового друга, с которым все долго фотографировались и который теперь уедет в Москву :) . Люда показала кучу всякого интересного из аюрведического магазинчика. Здорово, что вокруг меня столько светлых людей!! :) | |
|
| Утро началось с позитивчика :) Посмотрела ролик о прыжке на парашютах с Паруса. Как оказалось, в среду ряд наших сотрудников с северной стороны вдруг увидели, как за окном что-то пролетело :), а сами парашюты у ребят раскрылись где-то на 14-15 этаже... | |
|
| В субботу осуществилась моя давняя мечта - я полетала на параплане в тандеме с инструктором :). Первый раз желание полетать возникло у меня в горах Юра во Франции, когда я наблюдала, как веселые французы сбегают с горы и парят высоко в небе. Кстати, парапланы там называют парапантами :) - les parapentes. Но тогда мне не разрешила полетать французская семья, решили, что слишком рисково для шестнадцатилетней девчонки из Украины :). Настоящий восторг :), вот только очень недолго... С удовольствием полетаю еще как-нибудь!  Понравился инструктор, Саша Федак. Спасибо Тане и Жене за компанию и фотки :). | |
|
| друзья, кто был в субботу на даче у Янки+Димы :) вы можете скачать фотки тут(!!!! осторожно, там 30 МБ) | |
|
| Пару дней назад ехала на работу и вспомнила, что давно уже хочу что-то почитать о теории систем. Отметила, что нужно будет поискать в книжном.
Позавчера HR менеджер на работе вдруг предлагает мне сходить с ней вместе на тренинг "Системное мышление и креативность в бизнесе", неслабый такой тренинг, 5500 евро
А вчера Иванка упоминает, что выписала несколько названий книг о Теории систем и планирует закупиться ими в мск, так как в Киеве их купить нельзя... | |
|
| 1. Так получилось, что прошлые три недели я каждый день или вечер общаюсь с кем-то из близких и дорогих друзей, светлых и радостных, давних и недавних, которыми я восхищаюсь и у которых учусь.
2. Хочу пойти в еще один поход по красивым горам.
3. Мне нравится после душа заворачивать волосы в белое полотенце, пахнущее маслом орхидеи. В нем как раз и сижу :). | |
|
| Последнюю неделю моя жизнь стала интенсивной с быстро сменяющимися кадрами и ролями. Много запросов на мое внимание от внешнего мира поступает одновременно, много случайностей-синхроний. Быстро бегу за белым кроликом, едва поспевая заметить, где же за поворотом мелькнет пушистый белый хвостик. | |
|
| Киевские друзья,
есть небольшой подработок с 11 по 13 мая
мне нужен человек, хорошо говорящий по-английски и умеющий развлекать и переводить, который не прочь проехаться в Умань с двумя американскими парами
график следующий:
11 мая утром с 9.00 по 12.00 экскурсия по Киеву, отъезд в Умань
в Умани - осмотр могилы цадика, ночь в гостинице
утром 12 мая - церемония открытия еврейского кладбища
утром 13 мая - осмотр парка Софиевка, отъезд в Киев
оплата - 200 у.е.
если вам интересно, либо если вы знаете человека, которому это интересно, звоните. 050 356 61 78
апд. спасибо, человек нашелся! | |
|
| Благодаря чудесным Яне с Димой впервые попала в майский поход по Крыму. Мы неделю лазили по горам (Ангарский перевал, долина МАН, Демерджи, Чоки Нидра, Большие и Малые ворота, спуск вниз), а потом еще несколько дней расслабленно провели возле моря, на Меганоме. Получила огромное удовольствие от природы, гор, общения, совместной готовки, игры в мафию и утренних дыхательных упражнений. Здорово, когда получается выйти за рамки собственных ограничивающих убеждений, отстраниться от привычной жизни и пожить слегка "диким" образом. Именно так получается выцепить внутри себя то главное и светлое, которое остается во мне в любой из ролей, которые я обычно играю по жизни - женщина, дочь, подруга, сестра, ценный сотрудник, йожик, организатор, водитель, клиент, работодатель и еще куча других. Временами было весьма тяжело физически (особенно лезть вверх с тяжелым рюкзаком) и даже чуток страшно (на крутом склоне ведущем к маяку). Пришлось преодолевать недовольство собой, своей физической выносливостью на подъемах. Да и другой внутренней работы было много :). Еще, становятся понятнее реальные потребности. Забавно, но я была уверена, что вернусь домой, мечтая о горячем душе и удобной постели, но на самом деле, ничего подобного. Горной речки, холодного моря и влажных салфеток вполне достаточно :). Также я вполне ок могу обойтись без кровати, машины, косметики, дорогих костюмов, ресторанов, ноутбука и интернета. В походе знакомые люди раскрываются с новых сторон, а с незнакомыми удается бысто сдружиться. Порадовало, что народ весь подобрался светлый, добрый и открытый, со многими общими ценностями и увлечениями. Так что, теперь новый интерес занял свое достойное место в моем списке. | |
|
| Сегодня утром достала из холодильника литровую банку домашнего кислого молока, поставила на стол в кухне и отправилась в ванную - вытягивать вещи из стиральной машинки. Когда вернулась на кухню, на столе оказалась моя котяра, быстро лижущая сметану прямо из банки :). Зрелище еще то, когда серый нахальный зверь в темпе поедает твой завтрак )). | |
|
| Была на двухдневном PR тренинге под городом Святогорском. Обнаружила, что тренинг формирует сильный поток, который быстро "затягивает" и осознанность сильно снижается. Важными кажутся совершенно левые вещи :).
Еще забавно было отследить, что нам запоминается больше всего в других людях. Мы играли в специальную игру, в процессе которой рассказывали разные байки. А потом вдруг ведущий поручил нам постараться вспомнить, что же рассказывал каждый участник игры.
Оказалось, что люди лучше всего помнят забавные истории либо эмоциональные переживания. Обо мне, например, коллеги запомнили "криминальную историю" из детства об украденной банке сгущенки, а еще спетый куплет из Червоной руты ))).
Привезла с собой игру "Ледокол", прикольная штука, можно будет поиграть с друзьями в составе восьми человек :). | |
|
|
